Ştiaţi că

In Europa medievala, medicii arabi vindeau un remediu contra constipatiei

psyllium

In Europa medievala, medicii arabi vindeau un remediu contra constipatiei numit diagridium. Unul dintre principalele sale ingrediente erau semintele de psyllium. Sursa: Reader’ s Digest

Daca rosiile sau alte alimente acide sunt gatite intr-o oala de fonta

naturapascal

Daca rosiile sau alte alimente acide sunt gatite intr-o oala de fonta, o cantitate sanatoasa de fier, trece din vas in mancare. Sursa: Reader’ s Digest

Stafidele – o sursa importanta de fier

stafide

Daca aveti nevoie de un supliment de fier, alegeti stafidele ca si gustare.

Femeilor, care au chiar si o usoara carenta de fier

naturapascal

Femeilor, care au chiar si o usoara carenta de fier, le este mai frig decat celor care au o cantitate adecvata a acestui mineral in sange. Sursa: Reader’ s Digest

Taratele si cerealele integrale

Taratele si cerealele integrale, precum si orezul salbatic, sunt bogate in magneziu. Adultii pot obtine circa o treime din doza zilnica de magneziu, dintr-o portie de tarate. Alte surse de magneziu sunt: cerealele integrale, nucile, alunele, leguminoasele, legumele cu frunze…

Citește mai mult

Riboflavina (vitamina B12)

lapte

Riboflavina (vitamina B12), are un urias potential terapeutic, putand sa contracareze migrenele, sa previna cataracta care duce la orbire, joaca un rol vital in producerea hormonului tiroidian, este esentiala pentru mentinerea si repararea tesuturilor, sanatatea ochilor, si a sistemului nervos.

Citește mai mult

Avocado

avocado

Un avocado mediu va va asigura o sesime din necesarul zilnic de cupru, pentru a mentine o sanatate optima.

Citește mai mult

Sunătoarea

Sunatoare

In Germania, unde medicii prescriu in mod curent remedii pe baza de plante, sunatoarea este cel mai folosit antidepresiv, depasind medicamentele conventionale.

Citește mai mult

Info